مجموعه هفت برگی پوستر مناسب آموزش تمرینات ورزشی، باشگاه ورزشی، پرورش اندام و عضله، حرکات بدنسازی، تمرینات وزن بدن، پرورش عضلات

شامل: پوستر تمرین ها و نرمش های عمومی، پوستر تمرینات عضلات پشت، پوستر تمرین های عضلات بازو، پوستر عضلات یا ماهیچه های ران، پوستر عضله قفسه سینه، پوستر تمرینات عضلات شکم، پوستر تمرینات عضلات شانه.